Grossesse et Yoga

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Grossesse et Yoga

Message par Dame Selenia le Mar 12 Mai - 14:36

Je m'adresse surtout à Bob qui j'espère pourra me donner plein de conseils.
Enceinte depuis un peu plus de 2 mois, je ne souhaite pas interrompre ma pratique du yoga et je voudrais savoir quelles asanas et quelles respirations je peux pratiquer sans risques.
Je suis aussi preneuse pour les exercices de relaxations et ceux qui pourraient soulager les douleurs du bas du dos.
Un grand merci par avance pour les réponses.

Dame Selenia

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Re: Grossesse et Yoga

Message par starfish le Mar 12 Mai - 16:00

et non ce n'est pas drunken  ,

pour ma part , je te souhaite une BELLE et DOUCE GROSSESSE Exclamation
Like a Star @ heaven
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starfish

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Re: Grossesse et Yoga

Message par BRANCHIFLORE le Jeu 14 Mai - 9:58

NAMASTE ,

A SUPER UNE NOUVELLE INSCRITE , ET PLEINS DE NOUVELLES CHOSES A PARTAGER .
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BRANCHIFLORE

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Re: Grossesse et Yoga

Message par bob l'éponge le Mer 3 Juin - 10:39

Oups désolé je n'avais pas vu ce message,
j'y reviendrai bientôt! Embarassed
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Re: Grossesse et Yoga

Message par Dame Selenia le Jeu 30 Juil - 15:03

Je sais bien que c'est les vacances, qu'il fait beau et que tout le monde en profite pour un max dehors, mais si par hasard M. L'éponge pouvait me donner quelques pistes de réponses à mes questions ci-dessus ce serait super. Car j'en suis au 5ème mois ( et tout va bien, à part la chaleur qui m'epuise ).
Merci d' avance et a bientôt

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Re: Grossesse et Yoga

Message par bob l'éponge le Ven 31 Juil - 9:11

me voilà me voilà!
Bob était en vacances à la mer à Bikini Bottom hi hi!
Voilà une séquence que je trouve parfaite: peu de pranayamas, surtout des asanas et des souffles tranquilles pour préparer le périnée!
Bises Smile

https://www.youtube.com/watch?v=sILTYfsVhDA
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bob l'éponge
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Re: Grossesse et Yoga

Message par Dame Selenia le Mar 11 Aoû - 12:11

Merci beaucoup pour cette réponse rapide Wink
Je vais tester tout ça.

Dame Selenia

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