pranayama dans malasana

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pranayama dans malasana

Message par starfish le Mer 21 Oct - 18:56

Coucou !
Une question ... sérieuse  Rolling Eyes pour toi  drunken
  au sujet de ton dernier article sur un des pranayamas lors de Malasana
Tu dis:

* Souffle de second niveau:
Il s'agit du même pranayama, mais le bahstrika se fait sans air, à poumon vides.

cela veut dire que :  après le kapalabati , tu te trouves à vide et tu :   gonfles le ventre sans air , puis mulabandha tjrs sans air , ceci plusieurs fois , puis tu te relèves et enfin qd tu es debout , tu lèves les bras en prenant une inspi
c'est ça ?

En fait le but c'est de  faire monter ananta et de vivre un temps avec notre propre énergie  ?
  c'est ça ?
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starfish

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